Khái niệm Đời sống Tinh thần trong tiếng Anh
Bạn thân mến, chắc hẳn ai cũng từng có một ngày (hoặc nhiều hơn một chút) mà khi thức dậy thấy đời thật chẳng ra gì, đúng không? Đời sống tinh thần của chúng ta cứ như một cái gương, lúc sáng chói lóa, lúc thì bị úp bô mờ mịt. Và nếu bạn đang tìm cách giải mã đời sống tinh thần trong tiếng Anh, thì bài này chính là dành cho bạn – không mất tiền, chỉ mất thời gian!
Trước tiên, "Đời sống tinh thần" đã tạo nên một bức tranh phong phú trong tâm hồn mà trong đó có đủ màu sắc của spiritual life, mental life, và emotional life. Ba thuật ngữ này không chỉ là cách biểu hiện khía cạnh sâu xa của nội tâm mà còn là cấp độ để chúng ta xác định xem hôm nay mình "thăng hoa" hay "bét nhè". Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn nào!
Với spiritual life, đây là việc bạn dành thời gian để kết nối với chính mình, với tôn giáo, hoặc một triết lý sống nào đó. Hãy tưởng tượng như việc bạn đang ngồi thiền và chợt nhận ra chỉ trong yên tĩnh mới có thể nghe được tiếng lòng. Ồ, có lẽ là bạn cũng nhận ra mình để quên chiếc bánh ở lò nướng. Đời sống tâm linh là vậy, cần cân bằng giữa thực tế và lý tưởng.
Chuyển sang mental life, đây là nơi mà trí não bạn tự do bay nhảy, từ việc suy ngẫm lý thuyết “cây nhà lá vườn” đến nêu ra những ý tưởng khiến Elon Musk phải trầm trồ. Màu sắc của mental life có lúc rực rỡ, có lúc thì buồn tẻ, nhất là khi bạn tự tát vào mặt mình để tỉnh ngủ trong buổi họp cuối năm.
Còn emotional life là sự rung động từ trái tim, như lúc bạn cố nhịn cười trong một tình huống cực kỳ nghiêm túc (giống mấy clip meme bất hủ mà bạn thường xem để "tự cứu" những giờ làm việc mệt mỏi). Nhớ đừng làm quá trong họp giao ban nhé, dễ nhận ra bạn cười vì cái gì đấy không liên quan thỉnh thoảng cũng bị úp bô tới nơi!
Nếu cuộc sống là một vườn hoa, thì đời sống tinh thần chính là nơi bạn mặc chiếc áo một màu để nổi bật giữa muôn sắc màu. Đó đâu chỉ là hiểu biết, mà quan trọng hơn, nó nuôi dưỡng cả sự "tinh tế" của bạn nữa. Có ai từng qua mặt bạn mà không để lại một câu châm chọc đã thuộc lòng: “Ủa, sao em không nói sớm?”
Và trên hành trình tìm kiếm bản ngã, không gì quan trọng hơn việc tìm thấy "sự bình an trong tâm tưởng". Có thể đó là lúc bạn ngồi giữa mấy đứa bạn thân trong một buổi tối an lành, hoặc chỉ đơn giản là khi uống một cốc cà phê sữa đá vào buổi sáng trong lúc nghe tin tức. Bình an không ở đâu xa, chỉ cần bạn biết nơi tìm.
Vậy nên, dù bạn đang học việc, đang vắt kiệt sức để hoàn thành deadline, hay đang nghỉ ngơi (tất nhiên là có Wi-Fi!), hãy nhớ nuôi dưỡng đời sống tinh thần. Bởi lẽ trong thế giới hiện đại đầy nỗi xoay vần và tiếng ồn ào, chỉ có bạn mới biết cách tốt nhất để "reset" đầu óc mình. Hãy bật một bài nhạc yêu thích, nhâm nhi một cuốn sách hay, hay đơn giản, hít một hơi thật sâu và nhớ rằng: cuộc đời này vui vậy thôi!
Các thuật ngữ liên quan đến Đời sống Tinh thần English
Thưa các bạn trẻ, chúng ta không ai xa lạ với việc bị đời úp bô rồi chứ? Nhưng bạn đã bao giờ thử lật ngược lại và ngắm nghía đời sống tinh thần của mình chưa? Điều này y như bạn đang khui một món hàng sale chứ không phải để tìm lỗi mà để xem hàng có chất không đấy!
Bắt đầu với 'Spiritual'. Ủa, sao tự nhiên mình tìm thấy từ này mà như thấy cả một vũ trụ lung linh hiện ra trước mắt. Nó không chỉ là về tinh thần đâu nhé, còn bao gồm cả những lúc bạn ngồi thiền mà ngủ gục – tinh thần cao cả mà! Kiểu như anh Bạn CEO tận tâm với một cuộc sống đầy ý nghĩa và tâm linh, nhưng thật ra chỉ nằm mơ về quán café yêu thích. 'Spiritual', hiểu rộng ra, là khi bạn trao hết trái tim và tâm hồn (hoặc ít nhất là giấc mơ ban ngày) vào một điều gì đó không yêu cầu deadline!
Rồi thì đến 'Soulmate'. Nghe như một loại trà thảo mộc giúp thư giãn, nhưng thật ra đấy là một người mà bạn có thể gục đầu vào và thở dài, rồi chơi board game đến hừng sáng. Ah, có thể bạn đã hiểu nhầm, soulmate ở đây là người mà mình có thể chia sẻ mọi điều từ giấc mơ hoang đường nhất tới ngày làm việc vớ vẩn nhất.
Trong một cú lướt 'hóng hớt' về đời sống tinh thần, đôi khi bạn sẽ thấy từ 'Shamanism'. Nó không chỉ là một trò tin đồn trong lớp học phép thuật như Harry Potter mà còn là một phương pháp trị liệu tinh thần kiểu cắm trại trong tâm hồn. Tưởng tượng bạn đang đứng giữa một rừng hương và chờ phép thuật xảy ra – oooh, magic!
Chuyển hướng sang những thuật ngữ thiết thực hơn, nhưng không hề kém phần đau đầu – 'Mental health'. Ai mà không muốn tinh thần của mình được như bầu trời xanh trong ngày hội chứ? Nhưng bạn ơi, để giữ nó không thành… bão tố thì phải cân bằng giữa làm việc và bỏ việc (ai cũng từng mơ màng lướt qua thought này!). Một trong những cách 'bỏ việc' có trách nhiệm là học về tài chính cho nhà quản trị UEH. Đùa chứ, việc giữ 'Work-life balance' kiểu như cân quả bóng trên mũi dàn hải cẩu trong một buổi diễn xiếc, vui… nhưng mà cũng thách thức!
Cuối cùng, khi tìm kiếm 'Peace of mind', bạn không cần nhìn đâu xa. Đôi khi chỉ cần một cốc café đá pha sữa, ngồi trong quán quen thuộc dù ít khi uống, bạn đã có thể tạm thấy 'Peace of mind'. Vậy nên hãy cứ thở phào, một ngày không xa, chúng ta có thưởng thức được chiếc béo tươi trong đời sống tinh thần của mình!
Ảnh hưởng của môi trường sống tới Đời sống Tinh thần English
Đã bao giờ bạn thức dậy một sáng đẹp trời mà cảm giác như cả thế giới đang âm mưu chống lại mình chưa? Chắc chắn rồi, ai mà chưa bị 'úp bô chưa kịp phanh' giữa hương vị phố xá sực nức này! Thật là một dạng thử thách tinh thần tột cùng.
Nói về ảnh hưởng của môi trường tới đời sống tinh thần, chúng ta cần thành thật với nhau rằng: 'Ủa gì kỳ vậy trời?', không thể nào phớt lờ được. Theo nghiên cứu có thật từ thế giới (vâng, là thế giới, chứ không chỉ mỗi nhà mình), ô nhiễm tiếng ồn làm ta mất ngủ, trầm cảm, và thậm chí nhảy dựng lên vì tiếng ve suốt mùa hè. Môi trường bị ô nhiễm đã thành công trong việc 'bắt ép' chúng ta phải nghĩ rằng mỗi lần chạy xe trên phố là một cuộc hành trình đầy thử thách với các level là khói bụi và tiếng còi xe.
Nhưng đừng nghĩ chỉ có thế thôi. Sự suy thoái môi trường tự nhiên như biến đổi khí hậu cũng chẳng phải thứ dễ chịu. Khi nước biển dâng cao, không chỉ ảnh hưởng đời sống vật chất, ta còn lo lắng tràn ngập về tương lai mịt mù. Thật sự là tôi không biết nên khóc hay nên cười nữa…
Nhưng giữa những vần thơ đầy ngổn ngang của cuộc sống ấy, không thể không công nhận một điều: môi trường xã hội lành mạnh với những giá trị đạo đức vẫn là 'phao cứu sinh' cho sức khỏe tinh thần. Việc không trộm cắp, nói dối, hay bất kỳ hành vi tôi chẳng muốn nhắc thêm, đều giúp nuôi dưỡng lòng từ bi và ổn định cảm xúc. Đó mới là kiểu sống mà chúng ta hướng tới để không là nạn nhân của những trận 'úp bô' từ đời sống.
Cuối cùng, tạm bỏ lại sau lưng một ngày nhiều thử thách, điều quan trọng là hãy tìm kiếm cho mình một góc bình yên – 'Peace of mind.' Đó có thể là chiếc ghế đá bên vỉa hè, nơi bạn kịp ngồi nghỉ để cảm thấy mình không cô đơn giữa cõi đời hài hước này.
Để hiểu thêm về sự khác biệt mà tư duy hài hước có thể mang lại cho đời sống tinh thần, bạn có thể đọc thêm tại trang tâm lý in English: cười một chút rồi thấy khác biệt.
Bình an tâm hồn trong Đời sống Tinh thần English
Ủa gì kỳ vậy trời? Lúc liệt kê ra bài toán 'đời sống tinh thần English', tôi cứ tưởng đâu là phải dạy hết mấy công thức tích phân hay đạo hàm khó nhằn. Nhưng mà, ôi thôi, 'peace of mind' mới thật là một đề tài không tính ra được bằng máy tính cầm tay đâu mấy bạn trẻ ơi!
Đầu tiên, để tìm được cái 'inner peace' ấy, thiên hạ bảo nhau là phải tin vào một cái gì đó lớn lao hơn bản thân, mà nghe cũng có lý bởi đời cứ 'úp bô' thì kiếm chỗ nào mà nương tựa thôi. Theo khía cạnh Kitô giáo, 'peace of mind' thường gắn liền với niềm tin vào Thiên Chúa, y như cách ta gửi trọn lòng tin để chiếc xe cào cào Yamaha Nouvo không 'quay đầu lại nhìn' giữa đường đời.
Rồi thì có cả bộ môn thiền và tĩnh tại dành cho những người muốn tìm đến an bình trong cái đầu lúc nào cũng y như bãi chiến trường. Mỗi khi nạp đủ kho meme rồi mệt mỏi với drama mạng xã hội, đừng quên dành chút thời gian tĩnh lặng giống như đứng giữa dòng Sài Gòn vắng ngủc. Một lần làm thế thôi, nhiều bạn trẻ đã phát hiện ra rằng, à, sống kiểu lặng thinh cũng hơi bị hay ho đấy chứ!
Lời cầu nguyện an yên (Serenity Prayer) cũng được coi là niềm an ủi của nhiều người. Mỗi khi trời mưa to bão bùng, mà nhân viên văn phòng thì hết ngày nghỉ phép, cầu nguyện cho những điều không thể thay đổi là chiêu thức số một. Yên lặng đối diện với hiện thực cũng là cách để mình không bị úp bô một cách phũ phàng.
Còn nếu để nắm chắc phần chiến thắng trong 'trò chơi đời người', các chuyên gia bảo nhau phải thực hành sống chậm và tận hưởng từng khoảnh khắc. Giống như chơi game nhập vai, mỗi sáng thức dậy, chỉ cần chọn một nhiệm vụ đơn giản thôi: tìm kiếm sự bình an trong từng hơi thở và hãy tự hỏi vì sao mình lại dấn thân vào trận chiến không hồi kết này làm gì? Đâu nhất thiết phải 'phá đảo' sớm làm gì đâu!
Tóm lại, hành trình tìm bình an trong 'đời sống tinh thần English' có hơi giống cuộc đua marathon trên bồ hóng. Có khi tới nhà ga cuối cùng rồi, chợt... chợt thấy mình không cần giành giải nhất nữa, chỉ cần tồn tại mà không 'đổ bô' nữa, đã là huy chương vàng cho bản thân rồi!
