Yếu tố tâm lý trong rối loạn cương dương: Tâm lý ED là gì?
Nào các bạn trẻ, các bác văn phòng, hay cả những ai đang thất nghiệp nhưng còn vững vàng kết nối Wi-Fi, cùng ngồi lại đây, làm một ly trà đá và đàm đạo chút chuyện buồn cười về tâm lý ED, hay cụ thể hơn, những yếu tố tâm lý nằm trong 'hội chứng chóng mặt đời'. Vì chẳng ai dám thừa nhận mình bị 'rối loạn cương dương', nên hãy cứ an tâm mà đọc, vì biết đâu bạn không chỉ cười sảng, mà còn nhận ra một bài học nào đó, kiểu như một cách đối diện với sự thật phũ phàng thế kỷ hai mốt.
Nào, đầu chừng có bạn nghĩ ngay đến công ty ABC và những món thuốc 'chữa bách bệnh trong một viên', nhưng không, chúng ta đành phải quay lại bản thân đã. Từ đây, khán giả sẽ chính là diễn viên. Và 'diễn viên' hàng đầu trong cuộc sống này chính là... lo âu và stress. Ừa, stress từ deadline, từ vị sếp cứ ríu rít rượt đuổi, đến những món nợ cây dao, và vân vân, cũng đủ làm loài cương cứng ấy 'lao đao'. Không chỉ phá vỡ mạch cương, đôi khi stress còn khiến bạn quên cả tên mình. Thật là 'ủa, cái quái gì vậy trời?'
Rồi đấy, bạn sẽ thấy trầm cảm như vị khách không mời mà đến nằm trên chiếc sofa nhà bạn. Ai chào? Trầm cảm nó chào đời bạn. Trầm là một siêu sao trong việc làm giảm ham muốn, viên chức cài nút 'không cương nổi' khiến bạn khó xử hơn là bón cây xương rồng vào nồi bún mắm.
Còn về phần áp lực từ mối quan hệ. Ôi dào, không ít ai đã từng 'lắc đầu bất lực' khi bạn tình của mình chờ đợi 'màn trình diễn ảo thuật hạng nhất' mà mãi chẳng thấy... chồi. Cùng nắm tay yêu thương, cùng cạn lời gõ cửa cuộc đời, có lẽ cách này vẫn khả dĩ hơn.
Và rồi sự tự ti, nỗi kinh hoàng khi mình chẳng còn tự tin để tiến tả xông pha. Giả sử bạn chẳng phải là Brad Pitt với cơ bắp cỡ size 'bự', thì việc tự tin thái quá mà điền 'riêng ta' cho những tình huống tế nhị cũng có nguy cơ làm bạn về 'khu vực nóng'.
Trong mớ bòng bong đó, bạn sẽ tìm thấy vô vàn điều thú vị, ví như ký ức 'xưa như Trái Đất' hay những trải nghiệm không muốn ai nhắc lại. Vâng, những điều ấy không từ bỏ bạn, kể cả khi bạn cảm thấy chắc chắn mình đã bước qua.
Cách điều trị bằng tâm lý trị liệu, bằng cách hiểu bản thân và đối tác là điều dễ hiểu hơn hết. Và rõ ràng hơn, hãy cùng nhau khai phá những phương pháp giảm stress: tập thể dục, yoga, thiền hay đơn giản là kết thúc một ngày đầy ý nghĩa bên những ly cà phê 'phin đá'. Đừng nhăn nhó một mình, mà cùng tìm cách giải thoát. Thường thì 'níu kéo' không là cách giải quyết, mà chính cách nhìn nhận vấn đề với nụ cười lại là chiếc chìa khóa cho mọi cánh cửa.
Đó, bạn thấy đấy, ED không còn chỉ là vấn đề của một cá nhân riêng lẻ mà phản ánh cái cách mà tất cả mọi người đều phải đứng cùng nhau 'trên cùng một chiếc thuyền'. Khi hiểu được những yếu tố tâm lý này, bạn có quyền cười nhiều hơn, biết đâu cách ấy lại là 'xịt keo tâm lý' dán chặt mọi vấn đề trong đời.
Mối liên hệ giữa stress và tâm lý ED là gì?
Ngồi đây mà nói về chuyện stress thì chắc giống như “kể lể nỗi đau đất cát” cho một đứa con nhà nông phải đi kiếm cát xây nhà. Thế giới bây giờ không khỏi làm ta mệt mỏi với sự cộng hưởng của vô vàn áp lực – từ deadline công việc như cục tạ ba tấn, đến chuyện tình cảm phức tạp hơn cả bài toàn lớp 12. Ôi thật sự là tôi không biết nên khóc hay nên cười nữa...
Và rồi, như không thoát khỏi bàn tay ông trời, chúng ta lại bàn sang chuyện thầm kín hơn nhưng không kém phần chất chứa: rối loạn cương dương – một chủ đề có sức công phá hơn cả nhạc EDM. Ủa sao vậy trời? Chắc hẳn nhiều anh chàng đã gặp tình huống ‘lẹt đẹt không phanh’ mà không thể giải thích vì sao.
Stress, bạn ơi, chính là một trong các nguyên nhân chính. Khi căng thẳng lên cỡ cái đầu ba gạch thẳng đứng trong trò chơi bài “Jenga”, hệ thần kinh của bạn cũng giống như vô tình rút ra một thanh gỗ. Đừng ngạc nhiên khi một ngày nó sụp đổ, trôi tuột mọi sự cương cứng. Theo nghiên cứu, adrenaline tiết ra khi stress không chỉ giúp bạn “không ngủ gật trong cuộc họp” mà còn khiến mạch máu co thắt, đưa bạn đến tình thế khó đỡ trong giây lát.
Đó là chưa kể đến cái vòng lặp đáng ghét của stress và tự ti. Một khi đã “trượt vỏ chuối” một lần, bao nhiêu sự lo lắng về “màn trình diễn” sẽ bám đuổi theo thế giới cảm xúc bạn như virus chạy tung tăng trên máy tính, khiến cuộc sống tình dục không còn là sân khấu có hoa mà thành màn diễn solo của chàng... hụt.
Càng đáng lo hơn khi stress kéo theo trầm cảm vào đời, kéo phủ cả tấm rèm đen lên chuỗi ngày hạnh phúc nhỏ nhoi, làm bạn mất hoàn toàn ý chí và năng lượng cho những hoạt động prin phể nhất. Cơ mà, khi đời cho ta chiếc bô thì phải làm sao? Tất cả những gì bạn cần nhớ là stress không phải 'sếp tổng', hãy tìm cách mời nó rời khỏi và khai phóng tự do của bản thân.
Giải pháp đây rồi! Cười xoá stress, tưởng đùa mà thật đấy, chẳng phải giúp bạn quên đi muộn phiền sao? Ngoài ra, yoga và thiền cũng có thể giúp tâm hồn bạn 'loathe một cách nhẹ tênh'. Và nhớ là không ôm chất kích thích như dạng rượu và thuốc lá nhá, vì chúng sorry - chẳng giúp bạn được gì cả.
Trầm cảm và ảnh hưởng của nó đến tâm lý ED là gì?
Ngồi xuống, hít sâu, và cùng Biupbo lắc đầu cười bất lực về hiện thực cay đắng này: trầm cảm không chỉ là nỗi buồn đến thốn thịt mà còn có thể khiến chuyện giường chiếu của một số quý ông trở nên 'ảm đạm' hơn cả mùa đông ở đâu đó không có... nắng. Không phải tự nhiên mà việc đột ngột không muốn làm gì, kể cả chuyện 'ấy', trở thành điều khó giải thích. Đúng, 'trầm cảm' nghe thì có vẻ nặng nề lê thê, nhưng đây không phải là một cái cớ sáo rỗng đâu nha.
Chúng ta cùng điểm qua vài điều thường thấy: Trầm cảm khiến bạn cảm thấy mọi thứ như bị kéo xuống vực thẳm. Mệt mỏi, vô vọng và mất hứng thú chẳng là gì so với việc bạn bây giờ có thể nhìn một khoảnh khắc vui vẻ nhất trước đây mà... vẫn không cười nổi. Và yên tâm, chuyện khó khăn khi lên tiếng không chỉ chọc phạm vào số phận của mình đâu, mà còn liên quan mật thiết đến cả tâm lý lẫn sinh lý.
Thay đổi về cảm giác thèm ăn: Cái này thì đại đa số trong chúng ta đã trải qua cái gọi là ăn không biết chán, hoặc không chịu ăn chút nào. Cảm giác ăn quá ít hay ăn quá nhiều, đều có thể biến bạn thành phiên bản mình không nhận ra trong gương.
Giảm tự tin và tự trọng: Đôi khi sự tự tin như chiến bào mà trầm cảm lấy mất. Cảm giác tự ti có thể khiến bạn không còn tha thiết làm gì khác ngoại trừ ngồi lẩm bẩm trách bản thân. Vâng! Khâm phục chưa?
Tuy nhiên, không phải không có giải pháp - điều tra rõ tất cả các vấn đề tâm lý và sinh lý này có thể giúp tìm ra ánh sáng cuối đường hầm. Khi tất cả mọi thứ nhìn vào mù mờ, điều cần là một cuộc ăn năn đầy nhiệt huyết và... cái giấc mơ nào đó có thể mở ra cánh cửa mới cho câu chuyện đầy màu u tối này.
Chắc rồi, sẽ cần một đội quân chuyên gia về tâm lý, y học và dinh dưỡng đứng phía sau để biến bạn thành Ngài siêu nhân 3.0 và thực sự sải cánh thoát khỏi trầm cảm cũng như các hệ lụy của nó. Thôi thì, tạm gác chuột và đừng quên rằng mọi thứ đều có giải pháp, và biết đâu, một ngày bạn sẽ lại cười vang mà nghênh đón bình minh.
Cách khắc phục tâm lý ED là gì và những cách điều trị hiệu quả?
Chào quý bằng hữu! Hôm nay, chúng tôi xin mời các bạn đến với chương trình tìm hiểu về "tân binh xóm sáo" - tâm lý ED. Đúng vậy, ED không hề dễ đoán, không phải là biểu diễn vũ trường hoành tráng mà bạn tưởng đâu!
Để bắt đầu, hãy tưởng tượng vấn đề rối loạn cương dương như một trình diễn sân khấu không thành công. Bạn đứng dưới ánh đèn rực rỡ, nhạc kêu vang rền, vậy mà mãi mãi thất bại trong việc gài micro lên bục phát biểu. Thật sự, không biết nên khóc hay nên cười nữa!
Tâm lý ED thực ra không chỉ là lỗi của người đứng trên sân khấu đâu! Áp lực từ khán giả, lo âu, áp lực công việc hay thậm chí... bị 'úp bô' chưa kịp phanh, tất cả đều có thể khiến "sân khấu" của bạn một đi không trở lại. À, và đôi khi là những pha "quê độ" không hẹn trước. Ủa gì kỳ vậy trời?
Vậy làm sao để chúng ta có thể đứng dậy, xiết lại micro và tự tin rằng mình sẽ phát biểu không như... lần trước? Bạn hãy thử các bí quyết cực hiệu quả sau đây:
- Tư vấn tâm lý và liệu pháp: Đa số các biện pháp điều trị ED bắt đầu từ một cuộc trò chuyện mở lòng. Hãy nghĩ tư vấn như một cuộc gặp gỡ cà phê với bác sĩ tâm lý đáng sợ nhất trong đời bạn (tôi đùa thôi!). Hai người cùng nhau khám phá xem điều gì đã và đang làm "sân khấu" của bạn lung lay, từ đó tìm cách khắc phục.
- Thay đổi lối sống: Xin đừng từ bỏ bánh ngọt hay rượu whisky chỉ vì một cú "fail"! Nhưng nhớ rằng, sức khỏe tổng quát ảnh hưởng rất nhiều đến sức mạnh sân khấu, vì thế hãy thử một chế độ ăn uống hợp lý và giữ thói quen rèn luyện thể lực. Bạn không cần phải trở thành vận động viên Olympic đâu – chỉ cần không trở thành "chàng tranh thủ ăn bóng" là được.
- Đánh bại bệnh nền: Đôi khi, ED không chỉ là một vấn đề độc lập phong lưu đâu, mà có thể nó chỉ là nạn nhân của những căn bệnh khác như đái tháo đường, cao huyết áp hoặc các bệnh lý tinh thần. Việc điều trị tận gốc bệnh nền có thể giúp bạn tìm lại được ánh hào quang trên sân khấu.
- Can thiệp y tế: Để "cứu nguy" kịp thời, thuốc hoặc các biện pháp can thiệp y khoa khác như liệu pháp hormone, bơm cương dương có thể là bạn đồng hành trung thành trong các show diễn cam go.
- Tư vấn chuyên gia: Khi mọi biện pháp dân gian không thành, tìm đến bác sĩ chuyên khoa tiết niệu hoặc chuyên gia về tình dục học có thể là đường đi nước bước hợp lý nhất.
Và cuối cùng, đừng quên: hãy tự tin bước lên sân khấu đời bạn. Vì nếu bạn không dám "mở lời" và chia sẻ, chẳng ai biết được bạn cần được giúp đỡ đâu. Cùng nhau, chúng ta hãy vượt qua "cuộc chiến sân khấu" này mà không cần phải lo sợ tìm một đồng minh để chống lại căn bệnh phũ phàng giữa cõi đời hài hước này nhé!
