Dấu hiệu và triệu chứng của 'tâm lý rồi'
Chào các bạn, các anh chị, và những người dân văn phòng đang đối diện với cái màn hình và tự hỏi: 'Ủa kìa, sao mình vẫn ở đây làm gì vậy trời?'. Hôm nay, chúng ta cùng nhau lạc vào thế giới của trạng thái mà chúng ta thường gọi nhẹ nhàng bằng cụm từ quen thuộc: 'tâm lý rồi'.
Giống như một chiếc TV cũ chớp nháy liên tục mà bạn không thể tắt đi, 'tâm lý rồi' bao gồm hàng tá những dấu hiệu không mấy dễ chịu, bắt đầu từ cảm xúc tiêu cực. Đầu tiên, hãy tưởng tượng bạn đang đi dạo dọc theo bờ biển, nắng gió lồng lộn quanh mình. Nhưng ôi thôi, thay vì tận hưởng, bạn chỉ cảm thấy như cả thế giới đang... đổ sập xuống đầu mình. Đó là cảm giác buồn bã kéo dài, như một cơn mưa dai dẳng cứ ào ào trên phố.
Nếu bạn thường xuyên tự soi gương và thấy một 'bản thân lỗi thời' thì có thể bạn đang rơi vào tình trạng mất tự tin. Chả biết từ khi nào, những cái nhìn lơ đãng từ bạn bè đồng nghiệp cũng khiến bạn cay cay sống mũi. Nói đơn giản, cảm giác lo âu không rõ nguyên nhân là như việc thấy ông hàng xóm nhìn mình mà cứ nghĩ chắc chắn rằng mình nợ nợ cái gì đó...
Thôi được rồi, chuyển sang cảnh tiếp theo, bạn vừa mở mắt sau một đêm ngủ như 'một cục than cháy dỡ'. Khả năng cao là bạn đang rối loạn cơ thể hóa khi không hiểu tại sao mình lại chóng mặt, mệt mỏi, hay tệ hơn là buồn nôn không lý do. Những lúc thế này, việc cần làm đầu tiên là tránh xa mọi cuộc hội hè ăn uống có sự xuất hiện của món lẩu chua cay nhé!
Tiếp theo, bạn có thấy mình đang thu mình như một con ốc sên, cố tình tránh né xã hội? Dù buổi sáng đầy tinh thần nhưng đến chiều đã thấy năng suất giảm mạnh. Bất giác, bạn thấy mình giống một cái xe đạp bị xẹp lốp giữa đường, còn linh hồn thì mắc kẹt giữa cơn buồn ngủ và chán chường. Những cơn ác mộng giấc ngủ và cơn thèm ăn kỳ quặc đều đang 'hăm dọa' sức khỏe bạn đấy!
Giấc mơ thấy người nào đó là điều không phải lúc nào cũng đáng lo nhưng nếu nó xuất hiện kèm với cảm giác choáng váng và mất thăng bằng, bạn cần lưu ý nhé! Đôi lúc, chỉ cần một cơn gió thoảng mà bạn đã có thể cảm giác như mình là tàu Titanic quay cuồng trong cơn bão lòng.
Nếu bạn cảm thấy những điều trên quá quen thuộc, đã đến lúc cần hacker sức khỏe nội tâm từ các chuyên gia! Thật may, đất nước chúng ta có nhiều 'bá đạo' sư cô và bác sĩ tâm lý 'đỉnh của chóp' sẵn sàng đồng hành cùng bạn, giúp bạn không chỉ chữa lành mà còn tìm lại bản ngã sống hưng phấn hơn.
Tóm lại, 'tâm lý rồi' tuy có thể phiền toái nhưng không phải không thể vượt qua. Nhận biết là chìa khóa, và mỗi người đều có thể tìm ra con đường để 'sống khỏe', tâm bình an trong cái thế giới đang xoay nhanh hơn bao giờ hết. Cứ bình tĩnh mà sống, và đừng quên... cười lên nhé, chả biết cuộc đời không còn muốn úp bô lên đầu ai thêm nữa đâu!
